30 Jours De Yoga: Programme D'initiation En 4 Semaines - 50 Postures Essentielles

30 Jours De Yoga: Programme D'initiation En 4 Semaines - 50 Postures Essentielles

Auteur : Linda Gaines
Genre : Livres, Santé, Forme et Diététique, Exercice et fitness,
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30 Jours De Yoga: Programme D'initiation En 4 Semaines - 50 Postures Essentielles

Un programme d'entraînement progressif pour vous initier en douceur à la pratique du yoga ! En un mois, grâce à une séance de yoga chaque jour, vous découvrirez 50 postures de base, à essayer à la maison ou dans un parc. Les mouvements présentés vous permettront de combattre les petits soucis du quotidien - maux de tête, de dos, mauvaise digestion, règles douloureuses, etc. - pour retrouver la forme, et surtout vous aideront à vous sentir mieux dans votre corps. Afin de vous encourager à poursuivre votre entraînement yogique, des routines thématiques sont proposées en bonus, pour booster votre énergie, évacuer vos tensions, lutter contre les insomnies, ou encore vous décontracter après une journée passée devant l'ordinateur...

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